岁末居家大扫除

岁末居家大扫除


华人有过年大扫除的传统习俗,当中含有“除旧迎新”的意义,将过去一年的晦气及不好的事物清扫掉,以焕然一新的姿态迎接新的一年。

每逢这个时节,最忙碌的必定是家中长辈,忙着将屋子里里外外洗刷干净,将堆积已久的杂物丢掉。尤其是已退休的父母或年事渐高的爷爷奶奶,总是亲力亲为、心甘情愿去做这些累人的工作,一来是他们比较坚持这项习俗,二来是有些长者觉得反正赋闲在家,有义务为平日忙于工作的孩子分担。不过,长者应当量力而为,别操劳过度累坏了身体,或弄得满身酸疼。

要打扫整间屋子绝非易事,必须按部就班,不能强求在短时间内清理完毕。建议长者妥善分配时间,规定一日打扫一两处,分阶段逐步完成。

在打扫过程中,灰尘容易飘飞满室,长者应戴上口罩,避免吸入引发过敏性鼻炎、哮喘等疾病。此外也要戴上手套,不要让双手直接接触到清洁剂、漂白水、消毒剂等刺激性液体,避免对皮肤造成伤害。

长者在打扫时应根据自己的身体状况,以及采用正确的姿势,否则很容易造成肌腱炎、关节受损、扭伤、肩颈腰背酸痛等损伤。切莫长时间维持同样动作或姿势,譬如清理高处时头抬太久、一直弯腰拖地,可借助长型工具或以屈膝、跪地来替代弯腰。另外,老年人骨骼疏松、双脚乏力,不宜爬梯登高。搬重物时,应先弯膝蹲身再搬,若只是弯曲上半身去抬则很容易闪到腰。

工欲善其事,必先利其器。可借助一些安全又环保的清洁好帮手,例如白醋、小苏打、牙膏、牙刷、旧报纸等等,能有效清除水槽、洗脸台、马桶、流里台及其他地方的油垢和缝隙,省力又省时。

长者若在打扫过程中发现身体不适,出现晕眩、呼吸困难、抽筋、疲惫不堪等状况,就应坐下来休息,不能硬撑。最好每隔一段时间就停下来休息一会儿,补充水分。可边听音乐边做大扫除,尽量保持愉悦的心情,让身心获得调适。

农历新年脚步已渐至,此时家家户户大概都在忙着大扫除,准备清清爽爽迎接新年的到来。那么就全家总动员起来吧,莫让家中长者或长辈独揽这份重活。愿大家齐心合力大扫除,快快乐乐过新年!

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