外食族口干失眠的烦恼

外食族口干失眠的烦恼


问:我今年24岁,自我来到城市工作后便成了“外食族”。几个月前,我开始夜里口干、失眠。我觉得是外面的食物用太多味精所致,因为当我休假在家自己准备食物,便没有口干失眠的问题。请问有什么方法改善我的情况?——黄先生

答:你在夜间口干、失眠,很像是对味精敏感所出现的症状。不过因为你给的资料很少,我没办法确诊。

你必须确认在外用餐时,是不是每种食物都有加味精?还有过多的盐同样会引起口干、失眠;或是血糖过高也可能出现这种症状;或是咖啡、浓茶等饮料也有可能造成,所以你必须排除其他因素。

确诊是味精敏感症后,不要食用有添加味精的食物即可。

解答:魏志源中医师

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