感冒与维生素C

感冒与维生素C


上个月感冒。这次症状特别奇怪,白天虽然不适,但还能照常办公。傍晚以后,头痛、耳根痛、反胃、发烧、腹泻等症状均加剧。

朋友劝我去看西医吃药。我说,感冒其实是无特效药可治的。

医生通常会开抗生素和退烧药给感冒病人,而我向来主张避免服用抗生素和退烧药的。因为抗生素根本不能消灭病毒。而发烧,是人体免疫系统对抗入侵体内的病毒和细菌的警信。当体温升高时,有害病毒及细菌的复制受到抑制。吃退烧药使体温下降,反而压制了人体这种防卫机能,让病毒和病菌大量繁殖。

我知道感冒最好的疗方是休息和睡眠,但那时是祝福文化基金会筹备贵州助学团的关键期,无法休息。

一般人感冒一周就会复原。感冒症状持续一星期就会消失。但我的感冒拖延了整整一个月。幸好我不断往喉咙滴蜂胶,才防止了咳嗽。

一位医生朋友给我以下建议:每天三次以一颗“1000mg发泡式维生素C片”溶入一大杯温开水里喝下。多喝水多排尿,戒吃油腻食物和冰冷食物。

另一位刚从美国回来的朋友也建议我吃维生素C。她告诉我,她一位研究营养学的朋友一再叮咛她,除了多种维生素之外,每天吃1000mg维生素C。感冒时一天可吃维生素C达6000mg。

上世纪70年代,诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林出了一本名为《维生素C和一般性感冒》的书。他指出,缺乏维生素C,可能导致抵抗力下降等。维生素C能促进免疫蛋白合成,提高机体功能酶的活性,增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力。从此,维生素C能预防感冒的观念风行全球。

后来许多专家也建议,在出现了感冒症状后,患者要大剂量服用维生素C。

但是也有一些专家发表研究报告指出,对普通人来说,服用维生素C防治感冒没有效果。

维生素C能否防治感冒,医学界至今依然未有定论。专家们对维生素C与感冒之间关系的认知相悖,令人无所适从。

但我根据自己的经验,确知维生素C能起到缓解感冒症状的作用。我在感冒时,都会服用维生素C片。建议那些不喜服用保健品的朋友,可以柠檬切片泡热水喝,因为柠檬是最富含维生素C的水果。

作者简介:萧依钊,祝福文化基金会信托人/义务执行长,祝福文化网总编辑

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