追看宫廷剧,可损身心健康

最近一位记者离职,昔日同事安排了聚餐会。一开始大家都在关心这位记者的未来事业规划,但后来话题就不知不觉转去了中国宫廷剧《延禧攻略》,大家热烈议论它的剧情、主角、配角、服装、台词……。

除了我之外,出席餐会者都是三四十岁的媒体人。我以为时下青年都爱看综艺节目或集数较短的现代都市剧,不会有耐心追看六七十集的古装宫廷剧。这《延禧攻略》究竟有什么特别吸引人的地方?

忙完了工作,深夜上网观看《延禧攻略》,但看了一阵子就不想看了。因为剧情都围绕着皇帝的后宫女人,各怀鬼胎,为权为情的尔虞我诈、勾心斗角。从宫女、嫔妃、皇后到太后,都在明争暗斗,惊心动魄。

上网探索网民的评论,发觉嫔妃们斗得越狠,网民的谈兴越高。

不过 ,其中一位评论作者刘健威的以下观点值得重视:“看到《延禧攻略》那么受欢迎,感到悲哀和可怕──中国人还不够复杂吗?那些人性阴暗面的呈现、机心的耍弄,会给亿万人,包括农村里正在成长的青少年带来多大影响?……中国还有那么多残阙和不足,人们懒于面对,却从复杂人性中取乐,未免乖张。”

我个人觉得,这类宫廷恶斗,不仅可能污染人们的心灵和精神,而且长时间坐着不动追看电视剧,身体健康也可能受到损害。

一位记者透露,她用了几天的假期,日以继夜用平板电脑上网追看《延禧攻略》。

我笑问她:“妳这样长时间看,不会眼睛昏花、腰酸背痛吗 ?”

我的语气故作轻松,但心里着实为她不眠不休追看“煲宫廷剧粥 ”可能带来的后遗症担心。

假如我们的眼睛长时间紧盯着萤幕,用眼过度,就会造成视力模糊、近视、老花等眼疾。

电视、电脑和手机萤幕,均会发出蓝光等有害眼睛的光线,长时间面对蓝光,可能伤害到视网膜的中心部位——黄斑部感光细胞,导致黄斑病。黄斑病无法治愈,所以被称为“眼睛的癌症”。

另一方面 ,长时间坐在电视或电脑萤幕前,不只令我们腰酸背痛,还会使我们患心血管疾病、糖尿病、肥胖等的机率增加一倍,患乳腺癌、高血压、血脂异常、骨质疏松、抑郁和焦虑等病的风险也会增加。

世界卫生组织将久坐列为十大致死致病元凶之一,久坐危害仅次於吸烟。

美国癌症协会的研究发现,女性只要每天坐超过6小时,就比每天坐少于3小时的人,早死於各种疾病的风险高了37%,男性则多了18%。

若你实在抵抗不了电视剧的诱惑,建议你每隔一小时,起身动一下,去倒一杯水喝,或上个厕所,或走去窗口眺望远景。这短短几分钟的小小动作,可有效减少久坐的患病风险。


作者简介:萧依钊,祝福文化基金会信托人/义务执行长,祝福文化网总编辑

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