多关心忧郁症患者

去年9月,收到一位罗姓读者的来信:“我很喜欢阅读您写的专栏,让大家获益不浅。我希望您能谈谈焦虑症和忧郁症,他们就像一对孪生兄弟,让患者痛苦不堪,加上旁人的不谅解,更是雪上加霜。看心理医生和吃药都很难治癒。希望您能提供一些意见,则感激不尽。”

我当时虽然答应了这位罗先生,但谈论焦虑症和抑郁症,需要很多的专科知识,所以我迟迟不敢碰触这医学难题。

随着社会节奏越来越快,生活压力越来越大,越来越多人患上了焦虑症、忧郁症、抑郁症。这都属于神经官能症的范畴。

患上神经官能症,就会失去生活的乐趣,严重的后果是患者可能自杀。据保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,其中10-15%最终死于自杀。

近两个月来,就闻悉两个大学生自杀。一获救;一身亡。获救者仍有寻死的念头,需要家人24小时守护。年轻生命的殒落,给家人带来重大的打击。

神经官能症均需要及早发现,及早治疗。所以我们要多注意自己的精神状态以及多关心身边的亲友,一旦发觉自己或亲友持续以下症状,就应即刻寻医:忧伤、焦虑、无助、无望、悲观;紧张、烦躁;不想吃、体重下降;易早醒、入睡困难;莫名疼痛、身体无力;对平常喜欢的活动失去兴趣;精神变差、疲倦、节奏转慢;无助、无望、有自杀念头或企图。

为了能帮助上述获救的大学生,我硬啃了几本关于忧郁症和抑郁症的书。

其中最令我受益的书是中国记者张进从抑郁症病癒后所写的《渡过/忧郁症治癒笔记》。这本书让我了解了抑郁症患者“生不如死”的痛苦以及他们为何会自杀。

这位杰出的新闻人根据自己患病的体会,提出以下建议:

  1. 如果患病,要承认现实,面对现实。不要遮遮掩掩,羞于承认自己患有精神类疾病。
  2. 要及时到专业医院,找临床经验丰富的医生看病。
  3. 坚持服药。用药原则是“足量足疗程”。大部分抗抑郁药起效至少两周,千万不能因为药的副作用大而自行减药和停药,否则前功尽弃。
  4. 正确的心理治疗只对轻度抑郁症患者有效。如果抑郁症发展到中度和重度,只能先靠用药改善大脑神经递质的失衡,再考虑心理治疗。中药对抑郁症的疗效尚不确切。
  5. 坚持、坚持、再坚持。对于严重的躯体症状和内心的绝望,只能靠意志熬过去,别无他法。尤其在服药的前两周(即正效应未出现而副作用严重时),一定要用理智让自己不具备自杀的条件。
  6. 不要让自己閒着,努力思考一些事情,做一些事情。尽可能做一些工作。工作本身就是最好的治疗方式。

总之,一旦发现自己或亲友得了焦虑症、忧郁症或抑郁症,要立刻去寻求精神专科医生的治疗。及早治疗,就能获得理想的疗效。

作者:萧依钊,祝福文化基金会信托人/义务执行长,祝福文化网总编辑

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