难得糊涂 守护快乐

撰写此稿时,是2018年的最後一天。

在告别2018年的时刻,笔者特别感恩,感恩这一年所有的相遇、谅解、帮助与支持。

迎接新的一年 ,人们总是充满期待。大多数人皆祈愿“新年快乐”!

人人都想快乐,但要如何让自己活得快乐呢?

正在思考这问题时,朋友传来了《终生受用的四句话》:

与其斤斤计较,不如糊里糊涂。
既然无法强求,不如学会知足。
与其争争吵吵,不如心平气和。
既然不能如愿,不如试着释怀。

这四句话虽然简单,但若我们真能做到,必然是十分开心的人。

这让我想起郑板桥的名言:“难得糊涂“。他说“聪明难,糊涂亦难,由聪明而转入糊涂更难。”

做人,糊涂一点才会快乐,计较太多会很累!想得太多,会敏感多疑;在乎太多,容易愤愤不平;记恨太多,会心胸郁闷。

糊涂一点的人,心胸较开阔,较懂得包容,较容易满足,心情也较快乐!

我们常听到一些人说:“我就争这口气”、“我咽不下这口气”。可是真正有修养的人会把这口气咽下去,因为他们知道只有不生气,才能把事情做好,才能活得快乐。

中医告诉我们:百病皆生於气!想要长寿,就要少生气!

西方科学研究发现,人体的免疫力与情绪有非常密切的联系,快乐者比抑郁者的免疫力较强。而焦虑和悲观的情绪则会影响免疫系统和内分泌系统,造成人体免疫力下降。

美国的一项研究显示,30分钟的争吵会导致身体的自愈能力减慢长达1天,如果时常争执,那麽自愈所需的时间增至两倍。

另一项研究发现,愤怒的情绪埋藏或强压在心底,会增加心脏病发、中风、癌症等风险;然而,让怒气爆发也同样损害健康。

愤怒的渲泄可能只是短短几分钟,却可能会导致血压和心跳率增高,心脏病发的几率更提升近20%。较轻微的生气形式如急躁、易怒和郁闷亦会损害健康。

专家指出,妒嫉是最具杀伤力的情感之一。妒嫉是害怕、压力和愤怒的结合体,妒嫉者会有血压高、心跳率和肾上腺素的水平上升的状况,免疫力则会下降。

与此相反,爱、感恩、知足等情感,则会增强免疫力、降低血压和加快自愈的速度。

佛家说:不争是一种智慧,更是一种慈悲。放过自己,也放过别人。

我们都是天地过客,来时乾净,去时空空。一辈子争来争去,到头来一场空。当你与这个世界告别的时候,你是:两手空空,什麽也带不走。

迎接新的一年,祈愿大家安康吉祥丶善根增长丶守护快乐!


作者简介:萧依钊,祝福文化基金会信托人/义务执行长,祝福文化网总编辑。

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