如何预防早生白发?

问:我的儿子二十多岁就开始生白发。请问是什么原因?有什么中药方可以防止早生白发? ——黄女士

答:现代医学认为青年白发主要是毛发黑色素形成减少,由黑色素细胞形成黑色素的功能减弱,酪氨酸酶的活动减低所致。

中医理论,头发与人的肾气和肝血有密切的关系,因此称发为肾之精华,血之余。少年白发主要是由于肝肾不足,气血亏损所致,可分类为先天性少年白和后天性少年白。先天性少年白多与遗传有关,不易治疗;而后天性少年白形成的因素多与情志、饮食和过劳等因素有关。

排除遗传和恶性消耗性疾病,中医的病因有以下三种:

(一)脾胃虚弱:造成气血不足,营养不良。

(二)情志所伤:长期处在学业、工作或家庭环境压力的状况,不能自行缓解所面对的压力,造成肝郁化火,血热而经络闭阻;或是肝气抑郁,气血不能通畅上达毛发。

(三)房事不节,过度纵欲,造成肝肾亏虚,不能濡养毛发。

中医治病讲究辨证论治,所以没有所谓的特效方子或偏方。

营养方面应该补充蛋白质、微量元素(铜、钴、铁)、维生素B1、B2、B6。

含铁、铜的食物有动物的肝、肾脏,鸡蛋、黑木耳、海带、黄豆、芝麻、桑椹、葡萄、虾、蟹、坚果类、杏脯干等。少吃人工添加的食品,如泡面、蜜饯、腌制品、罐头等。

中药食疗:

何首乌粥:何首乌50g水煎煮后去渣,加入白米、红枣、枸杞、核桃、冰糖少许,熬成粥。

山药芝麻糊:山药切丁,然后和黑芝麻粉、冰糖煮成糊状即可食用。

解答:魏志源中医师

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