防范长者摔倒运动

人到了一定年龄，老化及伤痛都会影响身体机能，导致腰和脚乏力，演变成姿势不正，站姿不稳而容易摔倒。通过每日训练，如Thera-band伸缩操和梯子运动，可以纠正这些问题及身体姿势。 [...]