退休前身体无大碍,一退休就全身不对劲?

退休前身体无大碍,一退休就全身不对劲?

随着年龄老化,全身的器官都无可避免的会跟着衰退,膝盖也不例外,平日因为工作的关系,注意力会转移,因为生活的压力,所以也不会报怨,实际上关节已经退化,症状出来只是迟早的事。

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骨质疏松症会对身体造成什么影响?

骨质疏松症会对身体造成什么影响?

骨质疏松症是一种全身骨骼疾病,它的特征是:骨量减少、骨组织的显微结构变差,造成骨骼脆弱,骨折危险性增高。

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颈椎间盘突出适合做什么运动?

颈椎间盘突出适合做什么运动?

问:C4、C5颈椎间盘突出,左手有麻痹症状,看过医生,没有动手术的需要。请问适合做什么运动,瑜伽可以吗?该注意什么事项?——马利小姐

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怎样改善膝盖疼痛问题?

怎样改善膝盖疼痛问题?

张女士今年67岁,十年以来面对膝盖胶质流失的问题,造成蹲下起身时膝盖都会疼痛。目前只依赖走路和运动改善症状,一旦少运动,疼痛就会加剧,状况时好时坏,请问医师有什么良方或食疗可以帮助改善膝盖疼痛的问题呢?

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预防患上节后抑郁症

预防患上节后抑郁症

根据专家分析,节后抑郁症其实属于短暂适应障碍,一般可于半个月内自行缓解,不过严重者则需征询医师的意见,寻求治疗,因为不良情绪会减弱身体抵抗力,间接引发其他疾病。

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做好旅游保健措施

做好旅游保健措施

旅行第一件最让老年人担心的事就是长途飞行,久坐易腰酸背痛、下肢浮肿。建议长者每隔一段时间就站起来在走道上走动走动,或做一些简单的伸展操,舒缓紧绷僵硬的肌肉。

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高血压患者是否可以运动和饮食取代药物?

高血压患者是否可以运动和饮食取代药物?

我43岁,身高180公分,体重105公斤,有高血压,吃药(Twynsta 80mg/10mg)好几年。我听说可以以运动和控制饮食来降低血压。那我可否减药量,以运动和控制饮食来降低血压?我是否该先减体重,开始吃素,然后才戒药?——锺先生

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淋雨后如何预防感冒?

淋雨后如何预防感冒?

最近几乎天天下雨。我淋雨之后,就会伤风感冒。这是我免疫力差,还是我的体质太弱?淋了雨后,我应该採取什么措施去预防感冒?——读者小月

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打太极拳

打太极拳

叶月华修习太极拳已有5年。退下职场岗位后,她有一阵子待在家里无所事事,身体越发虚弱,精神颓靡。邻居林姐见她无精打采,便邀她一起去打太极。

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无声的杀手——认识高血压

无声的杀手——认识高血压

高血压是国人常见的疾病之一,病患会有头痛、肩部酸痛、头晕、耳鸣等症状,但这些症状都没特异性,许多疾病也可能都有这些自觉症状的表现,而大部分高血压的病患其实通常没什么症状。

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