如何改善三餐不定而引起的肠胃不适及发胖问题?

如何改善三餐不定而引起的肠胃不适及发胖问题?

问:由于工作的缘故,我的饮食自毕业以后就变得不定时。最近午餐后常会肚子涨风,导致晚餐时没有食欲,往往到了宵夜时间才吃晚餐,也因此逐渐变得肥胖。请问有什么方法改善这种情况?——黄先生,25岁

阅读全文

外食族口干失眠的烦恼

外食族口干失眠的烦恼

问:我今年24岁,自我来到城市工作后便成了“外食族”。几个月前,我开始夜里口干、失眠。我觉得是外面的食物用太多味精所致,因为当我休假在家自己准备食物,便没有口干失眠的问题。请问有什么方法改善我的情况?——黄先生

阅读全文

预防患上节后抑郁症

预防患上节后抑郁症

根据专家分析,节后抑郁症其实属于短暂适应障碍,一般可于半个月内自行缓解,不过严重者则需征询医师的意见,寻求治疗,因为不良情绪会减弱身体抵抗力,间接引发其他疾病。

阅读全文

客家年糕

客家年糕

临近农历腊月下旬,村里家家户户都忙起来了,先是忙大扫除,除旧迎新。接着就忙着蒸年糕。年糕与“年高”谐音,喻年年高升。年糕还有取“年高”长寿之意。

阅读全文

高血压患者是否可以运动和饮食取代药物?

高血压患者是否可以运动和饮食取代药物?

我43岁,身高180公分,体重105公斤,有高血压,吃药(Twynsta 80mg/10mg)好几年。我听说可以以运动和控制饮食来降低血压。那我可否减药量,以运动和控制饮食来降低血压?我是否该先减体重,开始吃素,然后才戒药?——锺先生

阅读全文

无声的杀手——认识高血压

无声的杀手——认识高血压

高血压是国人常见的疾病之一,病患会有头痛、肩部酸痛、头晕、耳鸣等症状,但这些症状都没特异性,许多疾病也可能都有这些自觉症状的表现,而大部分高血压的病患其实通常没什么症状。

阅读全文

豆签面不含豆粉?

豆签面不含豆粉?

我在马来西亚一家商店买到一包豆签面,虽然产品名为豆签面,可是仔细一看成分说明,只标明含“面粉、盐和水”,并不含任何豆类成分。

阅读全文

WP-Backgrounds by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann