惋惜年轻生命的殒落

8月31国庆日,原是喜庆的日子,却惊闻噩耗:前同事郑宇钧心脏病发不治。他年仅31,正是人生最灿烂的时候,突然离世,留给亲人无尽的哀思。

宇钧是法学科班出身,才貌双全,情性又好。据熟悉他的同事反映,他发病前没任何症兆。而解剖报告显示,他的死因是一条心血管被血栓100% 阻塞。

血栓,被医学界形容为“最沉默的杀手”。血栓就像是游走於血管内的幽灵,一旦堵塞血管,就可能导致相关器官没有血液供应,其结果可能是致命的。

专家指出,血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑中风和静脉血栓栓塞症的导因。一般人都知道心肌梗死、脑中风的严重性,但对静脉血栓栓塞症知之甚少。静脉血栓最可怕之处就在於,99 %的血栓是没有任何症状及感觉的,甚至到医院做常规检查,都查不出来,却在人们自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。

由於宇钧逝世前刚从上海回来,让我联想起 “旅行者血栓症” (Traveler’s Thrombosis)。所谓的“旅行者血栓症” 是指旅行中长时间坐着不动,腿部深处的静脉容易形成血块而引起深层静脉血栓症( Deep Venous Thrombosis)。这种静脉血栓会在病人突然起立或走路时顺着血流跑到肺部,而堵住肺的血管引起肺栓塞 (Pulmonary Embolism) 。“旅行者血栓症” 常在长途飞行的 48 小时内发生。亦可能在下机後数小时或数天後才开始出现。

为了预防“旅行者血栓症”,建议乘坐长途飞机、火车、巴士的朋友,勿穿太紧的衣服,以免阻碍血流的循环,宜穿较舒适轻松的服装。每1小时最好喝一杯不含酒精的饮料(约200ml),且要避免饮酒。同时要定时起身活动,或每个小时做 3-5分钟的简单脚部运动,包括晃动双脚、脚指尖上下的运动,最好也活动一下肩颈关节。假如有突发的胸痛、咳嗽、咳血、发烧,应立即求医。

过去医学界只注意到静脉血栓栓塞症与乘坐长途飞机的关系,但最新的研究发现,长时间坐在电脑前也已成为静脉血栓的导因,医学界把这种病称作“电子血栓”。

专家指出,坐在电脑前 90 分钟以上,会导致膝部血液流动减少50%,从而增加了血栓形成的几率。因此,专家建议,使用电脑 1 小时就应该起身走动,或做一些简单的运动,如伸展、拉筋、柔软操等。

据世界卫生组织报告,连续 4 个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。 谨此劝告大家在日常生活中改掉“久坐不动”的习惯,以预防静脉血栓。

我无法确知是什麽导致宇钧心脏病发,但深深惋惜年轻生命的殒落,并祈愿悲剧不再重演!


作者简介:萧依钊,祝福文化基金会信托人/义务执行长,祝福文化网总编辑

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