养胃的方法

问:我今年35岁,从小到大身体虚弱,经常会头晕、胃胀风及反胃,严重的话甚至呕吐不止。不管是吃错东西、压力大、睡眠不足、身体疲劳,或长途旅行时(晕车、晕机、晕船),都会出现类似的症状。我发现近几年每逢经期前偶尔也会这样。请问是我的胃比较弱吗?有什么养胃的方法?头晕呕吐时,可以按哪些穴位减少不适感?平日的饮食需注意什么?——佳佳

答:想知道你是不是早产儿或是因为后天身体多病造成脾胃功能虚弱,身体气血不足,你的病情复杂,最好找个中医师替你调理身体。必须注重你的饮食,多吃粥少吃米饭,因为粥养胃容易被消化及吸收,不吃煎炸,辛辣,冰冷的食物,每次用餐吃到6分饱就好,有椰浆,糯米,芋头的食物不要吃。在头晕呕吐时可以按压合谷穴和内关穴,注意休息,不可熬夜。

解答:魏志源中医师

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