教老人瑜伽是另种不同的体验,除了要考虑到适合他们的动作以外,还需给予更多的耐心及关心。根据她的观察,长者大多时候坐着不动,惯于静态活动如看电视。所以,她会教他们做一些活络身体的暖身动作。 [...]
问:C4、C5颈椎间盘突出,左手有麻痹症状,看过医生,没有动手术的需要。请问适合做什么运动,瑜伽可以吗?该注意什么事项?——马利小姐 [...]