教长者练瑜伽

教老人瑜伽是另种不同的体验，除了要考虑到适合他们的动作以外，还需给予更多的耐心及关心。根据她的观察，长者大多时候坐着不动，惯于静态活动如看电视。所以，她会教他们做一些活络身体的暖身动作。 [...]